De Pleaser Bubble
"Je zegt ja, terwijl je nee voelt."
Je beschermt jezelf door iedereen tevreden te houden, maar onderhuids stapelt de boosheid zich op.
Casus
De vrouw die nooit nee zei, tot haar lichaam het voor haar deed.
Maaike, 38
Maaike is HR-manager, moeder van twee en het anker van haar vriendinnengroep. Iedereen kan op haar bouwen, behalve zijzelf.
Op een dinsdag zegt ze ja tegen drie verzoeken voor 9:00 uur. Ze valt in voor haar collega, helpt de buurvrouw 'even' en past op bij haar zus. Om 11:00 zit ze huilend op het toilet, zonder te begrijpen waarom.
Haar coach vraagt: 'Wat zou er gebeuren als je nee had gezegd?' Maaike weet het antwoord niet. Ze is vergeten dat het mocht.
In welke rol herken jij je?
Vier rollen, één patroon.
De de pleaser bubble draagt vele jassen. Welke past jou vandaag het best?
De Vriendin
Iedereen belt jou met problemen. Niemand vraagt hoe het met jou gaat.
De Moeder
Je geeft tot je leeg bent. En vult dan opnieuw, want het 'moet'.
De Collega
Je zegt ja, neemt over, vangt op. Tot je 's avonds niet meer kunt slapen.
De Partner
Je past je voorkeuren stilletjes aan, tot ze die van de ander zijn.
8 dimensies
Herken jezelf vanuit acht hoeken.
Elke dimensie hoort bij een hoofdstuk uit de Bubble Library. Lees de spiegelvraag, en duik dieper als je klaar bent.
- 1
Oorsprong
Wanneer leerde je dat je geliefd werd om wat je deed, niet om wie je was?
Library hoofdstuk: Waar je Bubble vandaan komt· 2 minLees hoofdstuk - 2
Herkenning
Hoe vaak per dag zeg jij 'ja' voordat je hebt gevoeld wat je wilt?
Library hoofdstuk: Zo herken je je Bubble· 2 minLees hoofdstuk - 3
Valkuilen
Welk wrokgevoel draag je mee, dat de ander niet eens kent?
Library hoofdstuk: De stille valkuilen op je pad· 2 minLees hoofdstuk - 4
Groei
Wat zou er ontstaan als je vandaag één keer 'mag ik er even over nadenken' zou zeggen?
Library hoofdstuk: Je weg naar groei· 2 minLees hoofdstuk - 5
Relaties
Welke 'stille deal' heb je gesloten die de ander nooit tekende?
Library hoofdstuk: Je Bubble in relaties· 2 minLees hoofdstuk - 6
Werk
Welke taak doe jij op werk die eigenlijk niet van jou is?
Library hoofdstuk: Je Bubble op werk· 2 minLees hoofdstuk - 7
Oefening
Kun je drie seconden ademen voor je antwoordt? Dat is de hele oefening.
Library hoofdstuk: Een diepe oefening voor je Bubble· 2 minLees hoofdstuk - 8
Integratie
Wat als je zacht én duidelijk kunt zijn, zonder jezelf te verliezen?
Library hoofdstuk: Integratie, en loslaten· 2 minLees hoofdstuk
Klaar om je de pleaser bubble écht te leren kennen?
Begin met de gratis Bubble Check, 18 vragen in 4 minuten, of stap direct in de Academie.
12 maanden toegang, vandaag nog starten