Dagelijkse oefeningen
5 minuten.
Elke dag.
Drie micro-oefeningen: Talk, Walk en Mirror. Niet om iets nieuws toe te voegen, maar om je Bubble zachtjes te ontmoeten.
De drie oefeningen
Talk · Walk · Mirror
Bubble Talk
Spreek hardop tegen je Bubble. Eerlijk, kort, zonder oordeel.
Bubble Walk
Een wandeling van 10 minuten met één vraag in je hoofd.
Bubble Mirror
Schrijf één zin op die je vandaag in de spiegel niet hoeft te bewijzen.
Voeg vandaag iets kleins toe.
Begin met de gratis Check, of maak direct een account en start vandaag je eerste oefening.
12 maanden toegang, vandaag nog starten