Op werk ervaar je vaak het 'impostor-syndroom': het gevoel dat je 'door de mand valt', ondanks alle bewijzen van het tegendeel.
Je werkt twee keer zo hard om die ontmaskering voor te zijn, en zo ontneem je jezelf de erkenning die je wel degelijk verdient.
Geloof het bewijs, niet je gevoel. Het bewijs is dat je daar staat, dat het lukt, dat mensen op je rekenen.
De gedragsdynamiek onder dit patroon
Trigger
Een succes, een compliment, of een moment waarop je gezien wordt.
Beschermingsmechanisme
Je voorkomt de pijn van afwijzing door jezelf vooraf al klein, onzichtbaar of 'niet genoeg' te maken.
Schaduwgedrag
Onder je twijfel zit een aangeleerde stem van iemand uit het verleden — die je per ongeluk je hele identiteit liet bepalen.
De spiegel
Niet jij bent niet genoeg. Je bent groot geworden in een omgeving waar dat ooit zo voelde.
Micro-doorbraak
Benoem in een gesprek één prestatie zonder hem 'klein' te maken.
Reflectievraag
Hoe reageerde de ander — en hoe reageerde jouw oude stem?
Klassieke mini-oefening
Welke prestatie van jou heb je deze week weggewuifd alsof het 'geluk' was? Erken die eens.