Wat je voor jezelf doet, projecteer je vaak op anderen. Je vindt je partner niet attent genoeg, je collega niet snel genoeg, je vriend niet betrokken genoeg.
Mensen voelen jouw oordeel, zelfs als je het niet uitspreekt. En ze trekken zich terug.
Liefde vraagt om acceptatie van imperfectie. Begin bij jezelf.
Wie zichzelf streng beoordeelt, beoordeelt alles streng.
De gedragsdynamiek onder dit patroon
Trigger
Iemand kijkt mee, beoordeelt, of er staat iets op het spel.
Beschermingsmechanisme
Je voorkomt schaamte en kritiek door alles boven kritiek uit te tillen — niets mag fout gaan.
Schaduwgedrag
Onder de hoge lat zit het kind dat leerde: 'liefde was er alleen als ik presteerde.'
De spiegel
Je perfectie is geen kwaliteit. Het is angst, vermomd als ambitie.
Micro-doorbraak
Spreek één keer geen oordeel uit dat in je hoofd zat.
Reflectievraag
Wat veranderde er in de ander toen jouw lat zachter werd?