De Redder Bubble ontstaat vaak toen je jong was en vroeg verantwoordelijkheid kreeg voor het welzijn van een ander. Denk aan een zieke ouder, een verdrietige moeder, of een broer of zus die het moeilijk had.
Je leerde dat liefde en zorg hand in hand gingen. Dat 'gezien worden' alleen kon door 'nodig zijn'.
Nu, jaren later, zoek je nog steeds mensen om voor te zorgen, want wie ben je zonder die rol?
Je redt anderen om jezelf niet te hoeven voelen.
De gedragsdynamiek onder dit patroon
Trigger
Iemand om je heen heeft pijn, twijfel of een probleem.
Beschermingsmechanisme
Je voorkomt je eigen leegte door je te verliezen in de zorg voor een ander.
Schaduwgedrag
Onder je vrijgevigheid zit een diepe angst om alleen te zijn met jezelf — en een controlebehoefte vermomd als zorg.
De spiegel
Je redt anderen om jezelf niet te hoeven voelen.
Micro-doorbraak
Schrijf op: 'De eerste die ik moest helpen was …'.
Reflectievraag
Wat had jij toen nodig dat niemand je gaf?