Op werk maak je jezelf vaak onmisbaar door alles op te vangen, overuren te maken die niemand vroeg en taken over te nemen.
Het lijkt waardevol, maar het is uitputting met een glimlach. En het belemmert de groei van je collega's.
Probeer eens iets niet op te lossen. Kijk wat er gebeurt. Vaak: niks ergs.
De gedragsdynamiek onder dit patroon
Trigger
Iemand om je heen heeft pijn, twijfel of een probleem.
Beschermingsmechanisme
Je voorkomt je eigen leegte door je te verliezen in de zorg voor een ander.
Schaduwgedrag
Onder je vrijgevigheid zit een diepe angst om alleen te zijn met jezelf — en een controlebehoefte vermomd als zorg.
De spiegel
Je redt anderen om jezelf niet te hoeven voelen.
Micro-doorbraak
Ga deze week één keer eerder weg, ook al kan iemand je nodig hebben.
Reflectievraag
Wat bewees je jezelf toen niemand instortte?
Klassieke mini-oefening
Welk probleem op werk laat je deze week bewust onopgelost, zelfs als je het wel kunt?