Op werk uit vermijding zich vaak in: niet om opslag vragen, niet opkomen voor jezelf, een conflict met een collega laten doorsudderen.
Je vermijdt dit 'om de sfeer goed te houden'. Maar de sfeer is allang niet goed, jij doet alleen alsof.
Een feedbackgesprek voeren, hoe ongemakkelijk ook, geeft je je zelfrespect terug.
De gedragsdynamiek onder dit patroon
Trigger
Spanning, een ongemakkelijk gesprek, een emotie die te dichtbij komt.
Beschermingsmechanisme
Je voorkomt confrontatie door fysiek of mentaal te verdwijnen — uitstellen, weglopen, dichtklappen.
Schaduwgedrag
Onder je 'kalmte' stapelt onuitgesproken pijn — en je voelt diep van binnen dat je belangrijke mensen langzaam verliest.
De spiegel
De dingen waar je omheen loopt, zijn precies de dingen die je echt wilt.
Micro-doorbraak
Plan vandaag één gesprek dat al weken in je hoofd hangt.
Reflectievraag
Wat respecteerde je in jezelf toen je het inplande?
Klassieke mini-oefening
Welk werkgesprek staat al weken op je interne to-do lijst? Plan het deze week in.