De Perfectionist Bubble
"Goed is nooit goed genoeg."
Je beschermt jezelf door perfectie, maar het kost je rust en zelfacceptatie.
Casus
Goed was nooit goed genoeg, tot ze niets meer kon afmaken.
Lotte, 36
Lotte heeft drie projecten op 80%. Allemaal bijna af. Allemaal blokkerend, want 'bijna' betekent voor haar 'niet'.
Ze blijft bijschaven, herschrijven, polijsten. Haar opdrachtgever wacht. Haar collega wacht. Lotte wacht op het gevoel dat het 'klopt'. Dat gevoel komt niet.
Op dag tien zegt haar mentor: 'Lever het in. Nu. 80% is niet halfslachtig, het is af.' Lotte drukt op verzenden, en ervaart een vrijheid die ze al jaren niet voelde.
In welke rol herken jij je?
Vier rollen, één patroon.
De de perfectionist bubble draagt vele jassen. Welke past jou vandaag het best?
De Maker
Je werk wordt nooit 'klaar'. Het wordt alleen losgelaten.
De Ouder
Je kinderen voelen je norm. Hun fouten worden hun eigen perfectionisme.
De Sporter
Je geniet niet van het proces, alleen van de score.
De Collega
Je verbergt fouten in plaats van ze te delen. En verleert te leren.
8 dimensies
Herken jezelf vanuit acht hoeken.
Elke dimensie hoort bij een hoofdstuk uit de Bubble Library. Lees de spiegelvraag, en duik dieper als je klaar bent.
- 1
Oorsprong
Wiens stem zegt nog steeds in jou: 'beter, beter, beter'?
Library hoofdstuk: Waar je Bubble vandaan komt· 2 minLees hoofdstuk - 2
Herkenning
Welk project blijf je tweaken in plaats van afmaken?
Library hoofdstuk: Zo herken je je Bubble· 2 minLees hoofdstuk - 3
Valkuilen
Wat verlies je aan vreugde, spontaniteit en plezier, door alles 'goed' te willen doen?
Library hoofdstuk: De stille valkuilen op je pad· 2 minLees hoofdstuk - 4
Groei
Wat zou er gebeuren als je iets oplevert dat 80% is, met vertrouwen?
Library hoofdstuk: Je weg naar groei· 2 minLees hoofdstuk - 5
Relaties
Hoe voelt jouw partner zich onder jouw norm, ook als je die niet uitspreekt?
Library hoofdstuk: Je Bubble in relaties· 2 minLees hoofdstuk - 6
Werk
Wat als 'goed genoeg' het signaal is dat je groeit, niet dat je faalt?
Library hoofdstuk: Je Bubble op werk· 2 minLees hoofdstuk - 7
Oefening
Lever vandaag iets in dat 80% is. Voel wat er gebeurt.
Library hoofdstuk: Een diepe oefening voor je Bubble· 2 minLees hoofdstuk - 8
Integratie
Wat als precisie en zelfcompassie samen kunnen wonen?
Library hoofdstuk: Integratie, en loslaten· 2 minLees hoofdstuk
Klaar om je de perfectionist bubble écht te leren kennen?
Begin met de gratis Bubble Check, 18 vragen in 4 minuten, of stap direct in de Academie.
12 maanden toegang, vandaag nog starten