De Redder Bubble
"Jij draagt wat van een ander is."
Je beschermt jezelf door anderen te dragen, maar onder die zorgzaamheid woont een verlangen om zelf gedragen te worden.
Casus
Ze redde iedereen. Behalve zichzelf.
Femke, 44
Femke is verpleegkundige, mantelzorger voor haar moeder, en de spil in een vriendinnenkring vol 'het is nu even moeilijk'.
Op zaterdag heeft ze één uur voor zichzelf gepland. Haar telefoon trilt. Een huilende vriendin. Femke pakt haar jas, denkt 'mijn uur kan morgen', weet ergens dat morgen niet komt.
Haar therapeut vraagt: 'Wie redt jou?' Femke kijkt verbaasd, niet omdat het antwoord 'niemand' is, maar omdat de vraag haar nooit eerder werd gesteld.
In welke rol herken jij je?
Vier rollen, één patroon.
De de redder bubble draagt vele jassen. Welke past jou vandaag het best?
De Verzorger
Anderen eerst. Altijd. Tot je leeg bent, en dan nog een keer.
De Mantelzorger
Je voelt schuld bij rust. Dat is geen liefde, dat is een ketting.
De Vriendin
Je luistert uren. Niemand vraagt hoe het met jou gaat.
De Coach
Je adviseert iedereen. Je eigen advies volg je nooit op.
8 dimensies
Herken jezelf vanuit acht hoeken.
Elke dimensie hoort bij een hoofdstuk uit de Bubble Library. Lees de spiegelvraag, en duik dieper als je klaar bent.
- 1
Oorsprong
Wanneer leerde je dat zorgen voor anderen jouw plek in de wereld was?
Library hoofdstuk: Waar je Bubble vandaan komt· 2 minLees hoofdstuk - 2
Herkenning
Hoeveel keer per week cancel jij iets voor jezelf, voor iemand anders?
Library hoofdstuk: Zo herken je je Bubble· 2 minLees hoofdstuk - 3
Valkuilen
Wat is de prijs van altijd geven, en nooit ontvangen?
Library hoofdstuk: De stille valkuilen op je pad· 2 minLees hoofdstuk - 4
Groei
Kun je vandaag één uur voor jezelf nemen, zonder schuld?
Library hoofdstuk: Je weg naar groei· 2 minLees hoofdstuk - 5
Relaties
Help jij vanuit overvloed, of vanuit de behoefte om nodig te zijn?
Library hoofdstuk: Je Bubble in relaties· 2 minLees hoofdstuk - 6
Werk
Welke taak neem jij over die eigenlijk van een collega is?
Library hoofdstuk: Je Bubble op werk· 2 minLees hoofdstuk - 7
Oefening
Vraag vandaag aan iemand: 'Wil je mij helpen?' En accepteer het.
Library hoofdstuk: Een diepe oefening voor je Bubble· 2 minLees hoofdstuk - 8
Integratie
Wat als zorgen voor jezelf de voorwaarde is om écht voor anderen te kunnen zorgen?
Library hoofdstuk: Integratie, en loslaten· 2 minLees hoofdstuk
Klaar om je de redder bubble écht te leren kennen?
Begin met de gratis Bubble Check, 18 vragen in 4 minuten, of stap direct in de Academie.
12 maanden toegang, vandaag nog starten